Il mal d’auto o chinetosi è un disturbo che in Italia colpisce circa 7 milioni di persone, può comportare molti disagi soprattutto per chi è solito effettuare numerosi viaggi, per lavoro o per piacere; può colpire sia gli adulti che i bambini, in genere di età compresa tra i 2 e i 12 anni.
Scopriamo da cosa dipende e tutti i rimedi, sia farmacologici che naturali, per partire tranquilli.
Mal d’auto: da cosa dipende
Il mal d’auto ossia la nausea da movimento, si manifesta quando utilizziamo un mezzo in movimento come l’auto, ma anche il treno, la nave (mal di mare) o l’aereo (mal d’aria).
Secondo il parere degli esperti il mal d’auto dipende dall’orecchio, organo collegato all’equilibrio, a seguito di un “conflitto” che si scatena tra gli stimoli che provengono dall’apparato vestibolare (che risiede nell’orecchio stesso) e il sistema visivo.
Quando si è in movimento il cervello riceve una serie di informazioni contrastanti come quello di stare andando ad esempio ad una velocità di 80 km/ora ma allo stesso tempo di stare fermi seduti sul sedile dell’auto.
Questa incongruenza chiamata dagli anglosassoni “mismatch” può provocare un senso generale di malessere.
I bambini possono essere facilmente soggetti a questo disturbo perché il loro apparato vestibolare non è ancora completamente sviluppato, e quindi ancora non abituato a tali condizioni di stress.
La stessa situazione di disagio può essere percepita con altri tipi di movimenti che danno luogo ad una condizione di moto non uniforme nel corpo, come ad esempio andando sulle giostre, in ascensore, a cavallo, o anche giocando con videogiochi che simulano movimenti in volo o in auto.
I sintomi del mal d’auto
Le persone che soffrono di mal d’auto ricevono segnali diversi che il cervello prova a riequilibrare andando a stimolare nervi collegati con l’apparato gastrico procurando la nausea e in alcuni casi anche il vomito.
Altri sintomi del mal d’auto possono essere:
- vertigini,
- mal di testa,
- stato di sonnolenza,
- sudorazione fredda,
- malessere generale,
- svenimenti.
Mal d’auto: i rimedi farmacologici
Il mal d’auto può essere superato con l’aiuto di alcuni rimedi farmacologici che, in generale, secondo il parere degli esperti è meglio assumere prima della comparsa dei primi sintomi. Infatti, se dovesse manifestarsi il vomito subito dopo aver assunto il farmaco, quest’ultimo potrebbe avere difficoltà ad essere assorbito dall’organismo e quindi potrebbe non fare effetto.
Uno dei farmaci più utilizzati per questo tipo di disturbo è la scopolamina, che blocca quei segnali nervosi che possono essere causa di nausea, ed ha un effetto che può durare fino a 3 giorni dall’assunzione.
Può essere assunta in vari modo, sia sotto forma di cerotto, da applicare dietro l’orecchio prima dell’inizio del viaggio (dalle 6 alle 8 ore circa), sia per via orale.
E’ importante ricordare che questi farmaci possono causare sonnolenza, vertigini e visione offuscata quindi non devono assolutamente essere assunti da chi sarà alla guida dell’auto.
Altri tipi di farmaci che possono essere utilizzati sono gli antistaminici, che oltre ad essere prescritti in caso di allergie, sono anche di aiuto contro vomito e nausea. Possono essere assunti per via orale, due ore circa prima di partire, ed eventualmente, riassunti dopo 8 ore.
Facciamoci sempre prescrivere questi farmaci da un medico esperto ed evitiamo il fai da te: alcuni tipi di farmaci possono interagire fra di loro aggravando il disturbo. Quindi, soprattutto se stiamo seguendo altri tipi di terapie (ad esempio a base di antibiotici, estrogeni o antidepressivi) chiediamo sempre un consulto medico.
Mal d’auto: i rimedi naturali
Oltre ai rimedi di tipo farmacologico esistono inoltre anche alcuni rimedi naturali per combattere il mal d’auto come ad esempio:
- lo zenzero, che può essere assunto in diversi modi (caramelle, pasticche, tisane…) grazie alla sua azione anti-nausea,
- l’ olio essenziale di menta, da utilizzare versando qualche goccia in un fazzolettino di carta ed annusandolo alla comparsa dei disturbi,
- la Pulsatilla, rimedio omeopatico utilizzato anche in caso di cefalea,
- lo Scleranthus , fiore di Bach da assumere qualche goccia sotto la lingua.
Inoltre è anche importante seguire alcune indicazioni che tendono a diminuire lo scatenarsi del mal d’auto, come ad esempio sedersi sul sedile anteriore dell’auto, evitare di leggere durante il viaggio, evitare di mangiare sia prima che durante il viaggio pasti troppo pesanti e grassi, prediligendo spuntini leggeri come grissini e cracker, evitare bevande alcoliche, gasate e troppo fredde.
Ascoltare della musica che possa distrarre il cervello dal senso di nausea è un utile aiuto da utilizzare nei lunghi viaggi. Inoltre, quando i sintomi iniziano ad essere più intensi, fermarsi lungo il tragitto, scendere dall’auto e respirare per riprendersi dal disagio. E’ meglio fare più soste e trascorrere un viaggio tranquillo piuttosto che arrivare prima ma con un senso di malessere.
Sarebbe anche consigliato evitare movimenti bruschi e cercare il più possibile di tenere la testa ferma. Lasciamoci anche andare al sonno; dormendo il viaggio passerà più in fretta ed arriveremo più rilassati a destinazione.
Esistono in commercio anche dei braccialetti elastici antinausea, da posizionare intorno ai polsi, che agiscono in base i principi della digitopressione (stesso principi dell’agopuntura cinese). I braccialetti vanno a comprimere la zona tra i due tendini dell’avambraccio corrispondente al “punto P6” della medicina cinese che secondo gli esperti di agopuntura aiuta a ridurre il senso di nausea.
È un rimedio che non prevede il rilascio di sostanze di tipo farmacologico, per questo può essere tranquillamente utilizzato sia dai bambini che dalle donne in stato di gravidanza.
Fonte:
http://www.tantasalute.it/articolo/mal-d-auto-causa-e-rimedi/6655/