Le vene varicose sono vene che si presentano spesso dilatate e rigonfie, hanno tipicamente un colore viola-bluastro, sono dovute da numerosi fattori uno dei quali è l’insufficienza venosa. Se trascurate, le vene varicose potrebbero determinare, in alcuni casi, l’insorgenza di complicanze; quindi è sempre consigliabile tenerle sotto controllo e porle all’attenzione di un medico specialista in chirurgia vascolare.
Ci sono comunque delle accortezze e dei comportamenti nella nostra vita quotidiana che gli esperti consigliano di seguire, che ci potrebbero aiutare a ridurre l’entità e i sintomi delle vene varicose.
Vene varicose: non trascuriamo l’alimentazione
Tra i rimedi per prevenire la formazione di vene varicose e per migliorare la circolazione sanguigna, un grande aiuto ci viene dato da una sana e corretta alimentazione.
Gli esperti consigliano di:
- evitare bevande alcoliche e gasate,
- evitare cibi troppo pesanti che rallentano la digestione,
- evitare sale e caffè,
- seguire un’alimentazione ricca di frutta e verdura (di stagione),
- mangiare preferibilmente pane integrale (no farine raffinate!),
- assumere quotidianamente sufficiente quantità di vitamina C (che si trova in particolare nei kiwi, negli agrumi, nelle carote, nei peperoni…).
Vene varicose: rimedi tutti naturali!
Tra i rimedi naturali utilizzati per trattare le vene varicose vengono inoltre consigliati:
- l’olio essenziale di lentisco, un decongestionante venoso che va applicato direttamente sulla vena varicosa,
- l’aceto di mele, che va massaggiato con una garza sulla vena, restringe i vasi e dona sollievo.
Altri rimedi naturali vengono proposti dalla fitoterapia grazie all’utilizzo di piante che proteggono i vasi sanguigni come:
- ribes nero,
- centella asiatica,
- ginkgo biloba,
ed altre piante che hanno effetti antiossidanti come:
- biancospino,
- pungitopo.
Anche nell’utilizzo di rimedi naturali è importante farsi sempre consigliare da un esperto che conosce al meglio tutte le proprietà delle sostanze che andremo ad applicare; eviteremo così di incorrere in possibili spiacevoli inconvenienti come ad esempio delle reazioni allergiche.
Vene varicose: idroterapia
Alcuni ricercatori dell’Università di Vienna del dipartimento di Medicina Fisica e riabilitazione hanno dimostrato, in base ad uno studio effettuato su pazienti affetti da vene varicose, che l’utilizzo dell’idroterapia ne allevia i sintomi e migliora la circolazione sanguigna. L’idroterapia è una tecnica di origine antica che consiste in applicazioni di acqua sul corpo, viene effettuata in centri specializzati per la cura della salute (spesso con acqua termale) dove, in base alla patologia specifica del paziente, vengono fatti seguire trattamenti particolari. Molto diffuso è, ad esempio, il “percorso kneipp”, che consiste nel sottoporsi a getti di acqua calda e fredda sulle gambe mentre si cammina su sassi di fiume, per favorire la circolazione e ossigenare i tessuti. L’idroterapia è una pratica che può anche essere eseguita comodamente a casa propria, ma sarebbe sempre meglio praticarla seguendo le indicazioni fornite da personale qualificato.
Vene varicose e rimedi: la posizione corretta da tenere
Avere una postura corretta è un altro importante rimedio per le vene varicose. Il nostro stile di vita ormai oggi molto frenetico, ci porta ad assumere delle posizioni spesso scorrette che tendono a far aumentare la pressione sanguigna venosa.
Dovremmo quindi cercare di:
- evitare di stare troppo tempo fermi in piedi (cerchiamo di muovere le gambe di frequente),
- non lasciare le gambe piegate ma distese fino ad un livello più alto della sedia, se stiamo a lungo in posizione seduta,
- rialzare la parte finale del letto (all’altezza delle gambe) di circa 15-20 cm,
- sdraiarci di tanto in tanto con le gambe rialzate rispetto al bacino.
Praticare inoltre attività sportiva come il nuoto, la corsa, e la bicicletta, darà sollievo alle nostre gambe e ci aiuterà anche (nel caso di sovrappeso) a raggiungere il nostro peso ideale.
Fonti:
- Ricerca Università di Vienna: www.cebp.nl/vault_public/filesystem/?ID=2663