Quando la pressione sanguigna di una persona adulta raggiunge valori inferiori a i 90/60 mmHg, viene considerata al di sotto della norma e prende il nome di ipotensione (pressione bassa).
Non sempre l’ipotensione necessita di cure, soprattutto se non è associata a sintomi particolari. Sarà il nostro medico che valuterà se e quale terapia dovremmo intraprendere. Esistono comunque dei rimedi per la pressione bassa che aiutano ad alleviarne eventuali disturbi.
Pressione bassa: rimedi naturali da seguire sin dal mattino
L’ipotensione tende a comparire spesso al mattino e soprattutto durante il periodo estivo, quando il nostro corpo è portato, a seguito delle alte temperature, ad espellere una maggiore quantità di liquidi contenenti Sali minerali.
In generale gli esperti consigliano di sottoporsi ad una visita cardiologica per indagare sulle cause dell’ipotensione, dove il cardiologo valuterà la terapia corretta da seguire.
Generalmente nei pazienti giovani e sani, dove l’ipotensione non è associata ad altre problematiche o a patologie particolari, non sono necessari trattamenti specifici. Il cardiologo prenderà comunque in considerazione alcuni aspetti del paziente come l’età, lo stato di salute, i sintomi dell’ipotensione.
Spesso si tratta di una condizione congenita che non da seguito a sintomi particolarmente evidenti, altre volte può essere collegata ad uno stato di anemia. È importante bere bevande ricche di Sali minerali ed energizzanti per cercare di ristabilire l’equilibrio interno.
Esistono in commercio alcuni rimedi naturali che possono essere di grande aiuto per superare i disturbi propri della pressione bassa come ad esempio senso di debolezza, vertigini, svenimenti, emicrania e vista appannata.
In linea generale è importante reintegrare il potassio che è presente in numerosi tipi di frutta e verdura come banane, kiwi, patate, prezzemolo, cavoli..
Esistono poi numerosi composti naturali a base di piante che aiutano a riequilibrare il nostro organismo, come ad esempio:
- Ginseng: assunto sotto forma di tintura madre, aiuta a superare situazioni di stress soprattutto per i soggetti anziani.
- Eleuterococco: pianta utile per equilibrare l’energia anche con un’azione tonica.
- Ribes nero, indicato nelle persone giovani.
- Sequoia gigantea, utile per la sua azione energetica, stimolante e antidepressiva.
- Cardo mariano, erba officinale contenente tiramina che aumenta la pressione sanguigna.
- Alga spirulina, considerata un alimento completo perché contiene aminoacidi, minerali, vitamine e acidi grassi essenziali, di grande aiuto in caso di indebolimento del nostro organismo.
- Liquirizia pura, aumenta le difese immunitarie
- Succo di melograno, ricco di flavonoidi aiuta a gestire i livelli di pressione arteriosa in modo naturale.
- Polline ricco di vitamine, Sali minerali, flavonoidi è un ottimo alleato contro l’affaticamento psicofisico.
- Pappa reale, ristabilisce i Sali minerali nel corpo.
I rimedi per la pressione bassa per affrontare al meglio la giornata, sono legati anche al consumo della prima colazione, che non deve essere assolutamente saltata. La colazione può prevedere bevande come:
- caffè,
- orzo,
- tè roibos,
- tè,
- karkadè,
- cacao.
Per affrontare comunque i disturbi legati all’ipotensione, i rimedi che possono essere messi in atto, oltre all’assunzione di piante specifiche che possono essere di aiuto per ristabilire il proprio equilibrio, gli esperti consigliano, in caso di capogiri o mancamenti, di sdraiarsi portando i piedi più in alto rispetto al livello del cuore. Se non si ristabilisce uno stato di normalità, sarebbe opportuno effettuare un controllo dal proprio medico o al pronto soccorso, per escludere qualsiasi dubbio su eventuali complicazioni.
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