Basterebbe solo una singola ora di esercizio fisico al giorno per diminuire di molto i rischi per la salute dovuti alla vita sedentaria. La giornata media di una persona include almeno 8 ore in cui si sta seduti: che si tratti di stare in macchina o sul pullman, oppure a lavoro davanti al pc o […]
Mese: Agosto 2016
Mangiare frutta e verdura fresca e di stagione è un ottimo modo per seguire una sana alimentazione ed aiutare il nostro organismo a rimanere in forma. Soprattutto in estate, la natura ci regala una grande varietà di questi preziosi prodotti; ma quali sono i modi migliori per lavarli? Scopriamo insieme alcuni utili consigli.