Il meteorismo è una patologia fastidiosa che procura gonfiore addominale a causa di un eccesso di gas all’interno del’’intestino.
Per risolvere il problema, che rende difficoltosa la vita quotidiana, è necessario effettuare una visita accurata da parte di una specialista che saprà consigliarci i rimedi migliori alla nostra situazione specifica.
La corretta diagnosi
Anche se il meteorismo non è una patologia grave è sempre consigliabile rivolgersi ad un medico esperto che analizzerà prima di tutto le nostre abitudini alimentari e il nostro stile di vita. L’analisi avrà il fine di evidenziare eventuali squilibri dati dai cibi che ingeriamo e problematiche legate alla vita di tutti i giorni.
In seguito, considerato che i sintomi del meteorismo sono comuni a quelli di altre patologie, sarà importante escluderle attraverso particolari esami. Ad esempio le analisi del sangue potranno individuare eventuali intolleranze alimentari.
I rimedi del meteorismo
Per curare il meteorismo abbiamo a disposizione diversi rimedi:
- alimentazione,
- omeopatia (fiori di Bach),
- naturopatia (tisane, infusi e decotti, carbone vegetale),
- attività sportiva.
Il primo rimedio a cui pensare in caso di meteorismo è seguire una corretta alimentazione che abbia il fine di aiutare l’organismo a disintossicarsi, favorire il transito dei cibi nell’intestino e diminuire la produzione di gas.
Gli esperti consigliano di assumere cibi ricchi di vitamina B, omega-6, omega-3 e fermenti lattici vivi. Importante è anche aumentare l’apporto giornaliero di acqua soprattutto lontano dai pasti.
Sono da evitare i cibi che possono produrre fermentazioni indesiderate e che rendono difficoltosa la digestione, come i prodotti da forno con farine elaborate e troppo raffinate, bevande gassate, bevande alcoliche e caffè.
Per chi è amante della naturopatia ci sono molti rimedi naturali che possono alleviare i sintomi del meteorismo come tisane, infusi e decotti a base di semi di finocchio, fiori di camomilla, melissa menta, anice e ginepro. Queste erbe hanno la capacità di favorire la peristalsi intestinale, velocizzare il transito dei cibi nel tubo digerente e minimizzare la formazione di gas in eccesso.
Molto utili possono essere alcuni fiori di Bach che aiutano l’organismo a depurarsi e stimolano il lavoro dell’intestino. In particolare la fitoterapia consiglia l’assunzione dei seguenti fiori di Bach: Mustard, Gentian e Willow. Per un corretto utilizzo è sempre bene chiedere ad un esperto naturopata.
Per gli amanti della medicina tradizionale cinese possono essere consigliate alcune sedute di agopuntura atte a stimolare alcune parti del corpo per regolare lo scambio gassoso nei vari tratti dell’apparato intestinale.
Un rimedio molto utile per il meteorismo è l’assunzione del carbone vegetale che ha proprietà assorbenti che lo rendono idoneo a trattenere i gas intestinali in eccesso. Inoltre si occupa di facilitare l’eliminazione di batteri indesiderati responsabili delle fermentazioni.
Anche in questo caso bisogna evitare il fai da te in quanto il carbone vegetale può interagire con altri farmaci facendone diminuire l’efficacia. Inoltre non dovrebbe essere assunto da persone che soffrono di carenze vitaminiche in quanto questo elemento indebolisce l’assorbimento delle sostanze nutrienti dei cibi.
Molto importante per combattere il meteorismo è seguire una corretta attività sportiva per migliorare la peristalsi intestinale. Grande beneficio si può ottenere dallo Yoga in quanto le posizione assunte in questa disciplina orientale massaggiano gli organi intestinali dall’interno e favoriscono il transito dei cibi.