L’acidità di stomaco è un disturbo molto comune legato all’apparato digerente. Le cause che lo provocano possono essere di varia natura e di conseguenza anche i rimedi per combatterlo sono diversi.
Oggi siamo bombardati da spot pubblicitari che elogiano le proprietà miracolose di qualche farmaco per l’acidità di stomaco ed è facile utilizzare rimedi fai da te per risolvere il problema. Ricordiamo, invece, che i fastidiosi sintomi dell’apparato digerente possono essere legati a qualche altra patologia più seria e che i farmaci intervengono principalmente sui sintomi ma non eliminano la causa.
Per questo motivo si consiglia di rivolgersi sempre ad un esperto gastroenterologo in modo da capire a fondo le nostre problematiche e seguire una cura mirata ed efficace. Magari il medico ci consiglierà comunque uno dei rimedi per l’acidità di stomaco di cui tratteremo di seguito ma avremmo la sicurezza di essere seguiti da una persona esperta e competente.
Le cause dell’acidità di stomaco
Le cause dell’acidità di stomaco possono essere di varia natura:
- errata alimentazione basata su cibi troppo pesanti da digerire,
- consumo elevato di alcool,
- fumo,
- vita troppo frenetica e stressante,
- vita troppo sedentaria con poca attività sportiva,
- gastrite.
Acidità di stomaco e i rimedi naturali
A seconda del motivo scatenante della nostra acidità di stomaco, dovremmo seguire il rimedio più indicato ed efficace anche se, in genere, dovremo intervenire su più fronti.
Sicuramente il nostro stile di vita sarà il primo elemento da tenere sotto controllo. I medici consigliano prima di tutto di:
- effettuare pasti piccoli durante tutto l’arco della giornata,
- evitare le grandi abbuffate, soprattutto alla sera,
- non coricarci con lo stomaco troppo pieno,
- evitare cibi fritti,
- fare attenzione alla pizza e alle paste lievitate,
- diminuire l’assunzione di bibite gassate,
- mangiare lentamente e masticare bene il cibo per fare in modo che la digestione inizi dalla bocca.
È possibile inoltre intervenire direttamente sull’alimentazione di tutti i giorni ed assumere alcuni cibi che hanno la proprietà di abbassare l’acidità di stomaco:
- yogurt,
- verdure lesse (patate, carote e zucchine),
- alcuni tipi di frutta (banane e pere),
- pane e pasta integrali,
- riso,
- pesce cucinato in modo leggero,
- carni bianche.
Tra i rimedi naturali per l’acidità di stomaco sono diventate molto di moda, soprattutto per la loro efficacia, le tisane da acquistare in erboristeria. Quelle che danno risultati migliori sono a base di:
- camomilla, aiuta lo svolgere della digestione con le sue proprietà calmanti,
- finocchio, regolarizza l’attività intestinale,
- zenzero, per le sue caratteristiche antiacide ed antiinfiammatorie,
- melissa, in quanto contiene olii essenziali con proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie.
Un rimedio molto comune per l’acidità di stomaco è il carbone vegetale che, grazie alla sua proprietà chiamata “adsorbenza”, ha la capacità di assorbire le bolle d’aria presenti nello stomaco ed altre sostanze tossiche, diminuire la sensazione di pesantezza e migliorare la digestione.
Anche il bicarbonato di sodio è un altro rimedio casalingo molto utilizzato ed è sufficiente un cucchiaino sciolto in un bicchiere d’acqua per dare un sollievo immediato. Ricordiamo però che questo metodo non lavora sule cause ma solo sui sintomi, quindi se non risolviamo il problema alla radice in poco tempo avremo di nuovo i fastidiosi disturbi.
Fonte: http://scienzaesalute.blogosfere.it