Tra le varie forme di mal di schiena quello lombare è di sicuro uno dei più diffusi e fastidiosi, spesso provoca un dolore così forte da non permettere neanche la deambulazione.
Il mal di schiena lombare ha molte cause, la maggior parte di natura fisiologica o meccanica, quindi prettamente fisiche, che il più delle volte sono risolvibili attraverso semplici accorgimenti dello stile di vita.
Gli specialisti consigliano come prima cosa, se il mal di schiena lombare persiste per più giorni, una visita ortopedica che servirà per trovare la cause del problema. Infatti il “fai da te” per la schiena, secondo un recente sondaggio, è una prassi consolidata che provoca più danni che benefici.
Le cause del mal di schiena lombare.
Come detto le cause sono molteplici e di vario genere, possiamo dividerle, per comodità, in cause fisiche e quelle dovute a patologie di vario genere. Nel primo caso, solitamente, attraverso un’attenta anamnesi, l’ortopedico è in grado di mitigare o anche eliminare il dolore con l’ausilio di alcuni antidolorifici e consigliando al paziente alcuni cambiamenti nel suo stile di vita.
Tra queste possiamo annoverare:
- Materasso vecchio e non conforme ai migliori standard ortopedici.
- Obesità, infatti la pressione sulla schiena aumenta all’aumentare del peso e di conseguenza i muscoli si irrigidiscono.
- Postura non corretta, tipico esempio è durante il lavoro, di fronte al pc, si prendono delle posizioni innaturali che spesso affaticano alcune parti della schiena rispetto ad altre.
- La vita sedentaria. Il mal di schiena lombare è spesso causato dall’irrigidimento eccessivo dei muscoli che, non essendo allenati, si sforzano molto per mantenere la colonna vertebrale il più dritta possibile.
- Al contrario il troppo allenamento può portare ad un affaticamento dei muscoli che, trovandosi in difficoltà, si contraggono provocando dolore a livello lombare.
- Stress, secondo gli esperti è la causa di una percentuale molto elevata di patologie di vario genere, fisiche e anche psicosomatiche.
- Anche le scarpe con il tacco molto alto possono essere la causa di fastidiosi mal di schiena
Se la valutazione dello specialista riguardo al mal di schiena lombare è da annoverare tra le cause appena citate, allora, per fortuna, basteranno alcuni cambiamenti nel proprio stile di vita per avere dei benefici.
L’infiammazione del nervo sciatico.
Può capitare che il dolore inizi dalla parte finale della schiena (lombare) per scendere addirittura fino al piede, in
questo caso, di norma, si parla di lombosciatalgia dovuta all’infiammazione del nervo sciatico.
Questo nervo è il più lungo del nostro corpo e le cause che lo portano ad infiammarsi sono:
- Ernia del disco, la compressione delle vertebre sul nervo sciatico provoca dolore.
- Protusione discale.
L’ernia di solito è causata dalla cattiva postura, dalla vita sedentaria che rende la colonna debole aumentandone il rischio.
Se il mal di schiena lombare è causato dall’infiammazione del nervo sciatico è importante fare esercizi mirati di allungamento e anche per migliorare la postura.
Si può guarire dal mal di schiena lombare?
Dal mal di schiena lombare, in un buon numero di casi, si può guarire. Purtroppo chi ne soffre si è trovato nella maggior parte dei casi a combattere con un fastidio, nel peggiore dei casi dolore, inabilitante che sembra non avere soluzione.
Per questa ragione è raccomandato dagli specialisti un consulto medico con un ortopedico in grado di fare una valutazione precisa delle effettive cause del mal di schiena lombare.