Le emorroidi sono una patologia molto diffusa tra la popolazione e, quando diventano croniche, possono creare problemi nello svolgere le normali attività quotidiane.
Numerosi studi hanno cercato di capire le cause scatenanti delle emorroidi e sono arrivati alla conclusione che possono essere provocate da varie fattori: stile di vita, alimentazione, predisposizione genetica e disfunzioni intestinali.
Emorroidi ed alimentazione
Uno dei fattori su cui possiamo intervenire direttamente per prevenire ed alleviare i sintomi delle emorroidi è la nostra alimentazione quotidiana.
Per quale motivo l’alimentazione è importante per curare le emorroidi? Perché è stato riscontrato un legame tra la comparsa delle emorroidi e la nostra corretta attività intestinale. In particolare i pazienti affetti da problemi di questa tipologia, come la stitichezza e la diarrea, tendono ad avere maggiori probabilità di essere colpiti dalle emorroidi.
Chi ha problemi ad andare in bagno e difficoltà a defecare, tende a sforzarsi, a mettere sotto pressione i muscoli della parete anale e a rimanere più tempo seduto in bagno. Tutte queste attività hanno la conseguenza di provocare la comparsa delle emorroidi.
Quindi la nostra alimentazione dovrà privilegiare tutti quegli alimenti che combattono la stitichezza e facilitano l’emissione delle feci.
Alimenti da evitare per chi è affetto dalle emorroidi
Gli alimenti che devono essere evitati per i pazienti affetti da emorroidi sono tutti quelli che favoriscono la stitichezza, che rendono le feci più dure e che provocano difficoltà ad andare in bagno.
Prima di tutto sono da evitare gli alimenti che contengono poche fibre perché rendono problematico il corretto passaggio delle feci nell’intestino. Questi cibi peggiorano la consistenza delle feci che, passando con relativo sforzo, provocano la rottura dei vasi sanguigni e quindi favoriscono l’insorgenza delle emorroidi.
Tra questi alimenti possiamo ricordare:
- cereali raffinati,
- pasta e pane non integrali,
- cibi troppo trasformati (piatti precotti e alimenti da fast food).
Sono da evitare anche tutti quegli alimenti che possono provocare infiammazioni od irritare la mucosa anale:
- cibi piccanti e speziati,
- peperoncino,
- caffè,
- alcool.
Alimenti consigliati per chi è affetto dalle emorroidi
Gli alimenti consigliati per prevenire le emorroidi, o tenerle sotto controllo se ne siamo colpiti, sono in genere tutti quelli che contengono un’alta percentuale di fibre.
In particolare le fibre si trovano nella frutta e nella verdura ed è consigliato assumere questi alimenti nell’arco di tutta la giornata per assicurare all’organismo un apporto continuo di fibre.
Queste sono contenute in grandi quantità soprattutto nelle crusca. Bisogna però prestare attenzione nell’assumerla, soprattutto per i primi tempi, in quanto non essendo il nostro intestino abituato a questo elemento potrebbe reagire in modalità opposta e provocare attacchi di dissenteria.
Se siamo già colpiti dalle emorroidi è consigliabile assumere succhi di frutta da bacche scure come more, mirtilli e ciliegie in quanto contengono gli antociani che sono sostanze che hanno la proprietà di ridurre le dimensioni delle emorroidi e di tonificare i muscoli della parete anale.
Molto importanti sono tutti quei cibi ricchi di ferro che è un elemento contenuto nel sangue. Infatti soprattutto nel caso di emorroidi sanguinanti, si perde una certa quantità di sangue, e quindi di ferro, che è necessario reintrodurre per il corretto funzionamento del nostro metabolismo.
Fonte: http://www.terranuova.it/