I limoni sono ricchi di innumerevoli proprietà e benefici. Oltre ad essere un concentrato di vitamina C, contengono anche altre pregiate sostanze del quale il nostro organismo ha bisogno, come sali minerali e numerose vitamine.
Approfittiamo di questi preziosi frutti che la natura ci dona per fare un carico di salute!
Limoni: tutti i benefici
I limoni sono ricchi di Sali minerali, come calcio, potassio, sodio, zinco, magnesio, ferro, fosforo, rame, manganese e di vitamine come vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E,J. Contengono inoltre altri importante sostanze benifiche come beta-carotene, flavoniodi, luteina, zeaxantina e beta-criptoxantina.
I benefici dei limoni sul nostro organismo sono davvero molteplici. Il succo dei limoni viene utilizzato come rimedio naturale per curare alcuni disturbi come l’infezione alla gola, stitichezza, mal di denti, scottature, febbre, problemi respiratori, ipertensione, reumatismi. Inoltre rafforza le difese immunitarie e allevia il dolore di reumatismi e artriti.
Sono frutti ritenuti antiossidanti, disintossicanti, disinfettanti, antibiotici, depurativi, antistress e riequilibranti. Insomma non dovrebbero davvero mancare nella nostra dieta.
Purtroppo però vengono spesso trattati con sostanze nocive per un trattamento fungicida, quindi, soprattutto se vogliamo consumare anche la scorsa, sarebbe meglio utilizzare limoni non trattatati di agricoltura biologica.
Limoni: le ricerche dicono che…
In base ai risultati di alcune ricerche condotte dall’American Urological Association, il succo dei limoni sembra essere in grado di ridurre la formazione dei calcoli renali grazie alla presenza di una grande quantità di citrato, circa 42.9 grammi per chilo, sostanza che in base al parere degli esperti, previene la precipitazione del calcio nelle urine.
Il calcio nelle urine comporta nella maggior parte dei casi la formazione di calcoli renali. Il consumo quotidiano di succo di limone aiuterebbe quindi ad impedire che si creino i calcoli renali.
Un ottimo rimedio naturale per chi soffre di questo disturbo!
Attenzione però all’acidità del citrato che potrebbe intaccare lo smalto dei denti o comportare bruciori gastrici soprattutto per le persone soggette al reflusso esofageo. Gli esperti consigliano quindi di consumarlo diluito nell’acqua per ridurre l’acidità.
Inoltre in base ad una ricerca condotta da un’azienda giapponese specializzata in fragranze, la Tagasako, è emerso che il limone è di grande aiuto per la memoria e la concentrazione. Infatti, secondo i risultati ottenuti da questo studio, le persone che lavorano al computer, se poste in un ambiente in cui è stato diffuso un aroma al limone, compierebbero il 54% di errori in meno.
Alcune sostanze presenti nei limoni, come i limonoidi, sembrano anche avere proprietà antitumorali. Uno studio ha analizzato come l’effetto i queste sostanze sia di aiuto per rallentare la crescita delle cellule cancerogene del tumore al seno.
Inoltre, in base alla teoria per la quale le cellule tumorali si diffondono con più facilità in un ambiente acido, caratterizzato da un pH minore di 7, alcuni consigliano di bere acqua e limone insieme al bicarbonato per prevenire la formazione di tumori.
Ad oggi ci sono ancora molti pareri contrastanti, servirebbero ulteriori ricerche. Gli esperti consigliano comunque di evitare di utilizzare soluzioni e terapie “fai da te” senza aver prima richiesto un consulto medico. Affidiamoci sempre a persone qualificate.
Fonte:
www.inerboristeria.com/proprieta-benefici-del-limone.html
www.leagel.com/il-limone/